El diario para que saques el máximo partido de tus visitas al psicólogo
ES NOTABLE POR:
-
Ser el mejor diario en inglés para acompañarte durante tu terapia psicológica. Este diario único en su especie te ayudará a sacar el máximo provecho de tus sesiones en el psicológico y que cumplas tus objetivos durante la terapia a través de ejercicios para realizar antes, durante y después de cada sesión durante 20 sesiones. Creado por expertos en psicología y en psiquiatría y con demostrada validación clínica, este diario te guiará semana tras semana a través de sesiones de escritura para que organices tus pensamientos y prepares las sesiones, a la vez que dará un seguimiento de tu progreso otorgándote conocimientos que irán haciendo que adquieras la capacidad de ser un participante activo en tu viaje hacia el crecimiento personal.
- Tener el acompañamiento de un psicólogo. Antes de comenzar, entre los ejercicios y al final del diario, encontrarás indicaciones, consejos y ejercicios de escritura para que cumplas tus objetivos en terapia y dar seguimiento y acompañamiento a tu proceso.
- Ser educativo. Además de acompañarte durante los ejercicios, este diario es educativo porque, al final de sus páginas, encontrarás un apéndice con información sobre mindfulness, emociones, autocuidado, y una sección de preguntas frecuentes sobre la terapia y la relación terapeuta-paciente junto a otro tipo de datos médicos para que vayas entendiendo y familiarizándote mejor con tu proceso. Conocer es poder y, de esta forma, este maravilloso diario te empoderará en tu camino hacia la sanación y hacia mejorar tu vida y tu salud mental. También está comprobado que conocer mejor lo que nos pasa nos ayuda a que los cambios que vamos aplicando para mejorar tengan una mayor permanencia en nosotros, haciendo que la terapia sea más efectiva a lo largo del tiempo.
- Su precio. Todos sabemos que la terapia hoy en día es un lujo que no todos podemos permitirnos. Por ello, el generoso equipo de Therapy Notebooks ha decidido crear estos diarios poniendo todo su conocimiento para que el esfuerzo que estás haciendo yendo a terapia sea más efectivo. Y es que, por menos de lo que cuesta una sesión, tendrás acceso a una herramienta de terapia guiada que potenciará tus visitas al psicólogo y acelerará tu proceso, lo que convierte a este diario en un auténtico lujo accesible que se puede convertir en una fuente de ahorro.
TU PSICÓLOGO PERSONAL CONVERTIDO EN NOTEBOOK
Cada vez estamos más acostumbrados a hablar de salud mental y focalizar en ella tiempo, esfuerzo, y dinero. Muchos de nosotros sabemos lo que nos pasa pero no lo entendemos del todo, no sabemos cómo empezar a solucionarlo o no tenemos los recursos para hacerlo. Partiendo de esta premisa se creó en 2020 la marca estadounidense "Therapy Notebooks". Therapy Notebooks, fundada por psicólogos y psiquiatras basándose en una fuerte experiencia clínica, pone a tu disposición una serie de diarios guiados a través de los cuales podrás hacer terapia sobre diferentes problemas (ansiedad, insomnio, traumas, depresión, etc.) de una manera fácil, significativa y económicamente accesible. Ahora, mejorar tu vida sólo depende de ti.
