Un journal pour comprendre et vaincre la dépression
IL EST NOTABLE POUR :
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Être le meilleur journal en anglais pour comprendre et vaincre la dépression. Ce journal unique en son genre vous apprendra à comprendre ce qu'est la dépression et à trouver ce qui fonctionne pour vous afin que vous puissiez surmonter la dépression grâce à plus de 80 exercices structurés . Créé par des experts en psychologie et psychiatrie et avec une validation clinique éprouvée, ce journal vous guidera semaine après semaine pour analyser de près vos pensées et comment elles configurent votre esprit afin d'améliorer votre dialogue interne et vos relations personnelles, de trouver les activités qu'elles font. vous êtes heureux et vous motivez à rester actif et à visualiser vos valeurs et votre potentiel pour retrouver votre estime de soi.
- Bénéficiez du soutien d'un psychologue. Avant de commencer, entre les exercices et à la fin du journal, vous trouverez des instructions, des conseils, des réflexions et des techniques pour gérer vos pensées, vos émotions, vos actions et votre dépression, et pour suivre et accompagner votre démarche.
- Soyez éducatif. En plus de vous accompagner lors des exercices, ce journal est pédagogique car, à la fin de ses pages, vous trouverez une annexe avec des informations sur ce qu'est la dépression et d'autres types de données médicales et comportementales afin que vous compreniez et vous familiarisiez mieux avec votre processus. La connaissance, c'est le pouvoir et, de cette manière, ce merveilleux journal vous aidera sur votre chemin vers la guérison et l'amélioration de votre vie et de votre santé mentale. Il est également prouvé que mieux connaître ce qui nous arrive nous aide à garantir que les changements que nous appliquons pour nous améliorer durent plus longtemps en nous, rendant la thérapie plus efficace au fil du temps.
- Son prix. Nous savons tous que la thérapie est aujourd’hui un luxe que nous ne pouvons pas tous nous permettre. C'est pour cette raison que la généreuse équipe de Therapy Notebooks a décidé de créer ces carnets, mettant toutes ses connaissances pour rendre la thérapie psychologique accessible à tous. Et, pour moins que le prix d'une séance, vous aurez accès à des semaines de thérapie guidée, ce qui fait de ce journal un véritable luxe accessible et à la portée de tous.
VOTRE PSYCHOLOGUE PERSONNEL CONVERTI EN CARNET
Nous sommes de plus en plus habitués à parler de santé mentale et à y consacrer du temps, des efforts et de l’argent. Beaucoup d’entre nous savent ce qui nous arrive, mais nous ne le comprenons pas pleinement, nous ne savons pas par où commencer pour le résoudre ou nous n’avons pas les ressources pour le faire. Partant de ce postulat, la marque américaine « Therapy Notebooks » a été créée en 2020. Therapy Notebooks, fondés par des psychologues et des psychiatres Basé sur une solide expérience clinique , il vous propose une série de journaux guidés à travers lesquels vous pouvez suivre une thérapie sur différents problèmes (anxiété, insomnie, traumatisme, dépression, etc.) de manière simple, significative et économiquement accessible. Désormais, améliorer votre vie ne dépend que de vous.
