6 façons surprenantes de devenir une personne plus créative
par Camille Styles
L'une des choses que je préfère lorsque je regarde mes enfants jouer est que cela me rappelle à quel point chacun est créatif - nous sommes nés en tant que personnes créatives, que nous ayons cultivé cela jusqu'à l'âge adulte ou non. À 5 ans, Phoebe devient totalement immergée dans le dessin, la construction et la création d'histoires, et Henry (2 ans) me surprend continuellement avec les liens qu'il établit entre des idées qui ne seraient jamais venues à mon esprit d'adulte. Leur jeu libre naturel contraste fortement avec l'état d'esprit axé sur la productivité dans lequel je suis habituellement; Même mon temps libre est souvent consacré à socialiser ou à être connecté à l'électronique, rarement des activités qui demandent beaucoup d'imagination.
Cela me fait penser à quel point ce serait incroyable si cette étincelle créative était introduite dans nos vies d'adultes. Avons-nous tous un artiste intérieur envie de sortir ? J'ai plongé dans la recherche et j'ai appris que la récupération de notre créativité pourrait en fait être un facteur important dans découvrir notre passion, découvrir ce qui nous fait nous sentir le plus vivants, et même être meilleurs dans notre travail. Lisez la suite pour découvrir 6 façons d'être plus créatif chaque jour et préparez-vous à être largement inspiré.
1. Dessinez, peignez, griffonnez, aquarelle.
En grandissant, ma chose préférée à faire quand je m'ennuyais était de prendre mon cahier et des marqueurs, et de dessiner sans objectif final en vue. Je créerais des arcs-en-ciel, des sirènes, des systèmes solaires - et je ne me souviens pas avoir ressenti de pression pour qu'ils valent la peine d'être accrochés au réfrigérateur, je l'ai juste fait pour le simple plaisir de créer. Plus tard, j'ai commencé à faire des collages avec une pile de magazines chaque soir, et au lycée, j'ai combattu l'ennui des cours de musique en esquissant secrètement des robes dans ma quête pour devenir créatrice de mode.
Le simple fait de s'engager dans la création de n'importe quel type d'art déclenche toutes sortes de connexions dans le cerveau, alors ne combattez pas l'envie de griffonner pendant votre prochaine conférence téléphonique. J'ai pris le temps chaque week-end de dépoussiérer mon carnet de croquis et de passer du temps à l'aquarelle avec Phoebe, et ça a été tellement rafraîchissant pour mon esprit et mon âme de faire de l'art juste pour le plaisir.
2. Faites quelque chose de physique.
La recherche a montré que l'exercice physique aide à vous forcer à sortir de la pensée dominante du cerveau gauche et à adopter à la place un état d'esprit plus créatif. L'exercice augmente également le flux sanguin et l'oxygène vers le cerveau, ce qui améliore la clarté mentale. Voici un article passionnant qui prétend que les séances d'entraînement aérobie peuvent aider à stimuler l'imagination et de nouvelles idées.
3. Acceptez l'ennui.
J'ai récemment fait un 48 heures désintoxication de tous mes appareils, et l'un de mes plus grands objectifs pour l'expérience était d'apprendre à accepter l'ennui. Pourquoi, me demanderez-vous ? Parce que la recherche montre que s'ennuyer nous propulse en fait vers une réflexion et une créativité plus profondes. La théorie veut qu'un esprit ennuyé recherche une stimulation, ce qui le fait passer à l'état de rêverie, ce qui conduit à de nouvelles idées. En savoir plus sur les études ici.
Au lieu de remplir chaque minute supplémentaire de productivité ou de faire défiler votre téléphone, donnez à votre esprit un peu de répit. Laissez vagabonder votre esprit, et qui sait ? Vous pourriez avoir le «moment aha» pour lequel vous travailliez si dur.
4. Regardez une conférence TED ou écoutez un podcast.
Je trouve souvent que se connecter à une puissante conférence TED ou écouter une interview avec quelqu'un de fascinant est un excellent moyen de changer de perspective, rapidement et sans trop d'effort. Il y a tellement de gens inspirants, et rien ne me rend plus enthousiaste à propos de la pensée créative que d'apprendre de quelqu'un qui innove vraiment dans son domaine.
5. Générez bien plus d'idées que vous ne pensez en avoir réellement besoin.
Tout au long de mes recherches, CECI est le fil conducteur le plus courant parmi les penseurs super créatifs. Les personnes qui sont capables de générer beaucoup d'idées (bonnes et moins bonnes) sont beaucoup plus susceptibles d'avoir quelques idées brillantes cachées dans le mélange que celles qui ne proposent que quelques idées pour commencer. Réservez du temps pour écrire librement et trouvez autant d'idées autour d'un problème que votre cerveau peut en générer, même si elles semblent idiotes. Étant donné que les créatifs sont des générateurs d'idées prolifiques, rappelez-vous qu'ils ont généralement plus de ratés que de succès. Comme l'a dit Thomas Edison, "Le génie est à 1% d'inspiration et à 99% de transpiration".
6. Prenez le temps de jouer.
Des études montrent que lorsque nous nous immergeons complètement dans Faire ce que nous apprécions - en d'autres termes, sortir de nos propres têtes - stimule la pensée hors des sentiers battus et fait taire notre critique intérieur. Bricolez avec des jouets, construisez quelque chose, sortez… et surtout, pensez comme un enfant !
Tous les crédits à camillestyles.com
